クライアントの身体に合わせたオーダーメイドのトレーニング


当サロンでは、身体の表層を鍛えるアウターマッスルトレーニングと身体の深層を鍛えるインナーマッスルトレーニングの両方を組み合わせて行います。


アウターマッスルトレーニングの役割

アウターマッスルとは身体の外側に付いている筋肉のことです。ダイエットにおいては主に身体を引き締める効果があります。
しかし、アウターマッスルは鍛え過ぎると逆に太くなったり、張りが強くなったりします。例えば、もも前やふくらはぎの張りを解消して脚痩せをしたい方が、闇雲にトレーニングを行えば逆に脚が太くなる可能性があります。当サロンには、筋肉太りすることなく引き締めるメソッドがあります。

インナーマッスルトレーニングの役割

インナーマッスルとは身体の深層に付いている筋肉のこと身体の細かい動作の調節や姿勢の維持などの役割があります。アウターマッスルとは異なり鍛えすぎても太くなることなく、脚痩せを達成するためにとても重要な筋肉の種類です。脚痩せをするためには正しい姿勢や正しい身体の使い方を身に付けることが必要で、インナーマッスルトレーニングが必要不可欠です。

当サロンでは、クライアント様の要望、お身体の状況に合わせて完全オーダーメイドで
トレーニングメニューをお作りします!