脚が太くなる悪い姿勢➂

生活の中でついついやってします脚が太なる姿勢


今回は脚が太くなる悪い姿勢第三弾をお伝えしていきます。

脚が太くなる悪い姿勢➂
「長座」 


この姿勢もテレビ見ながら・・、本読みながら・・ついやってしまいますよね。
実はこの姿勢も前回紹介した「体育座り」と同じ理由でNGなんです。
つまり背中が丸くなり、骨盤が後ろに倒れるので骨盤が開きやすくなります。

しかし、脚を伸ばして座っても、背中が丸くならずに座れる方はこの姿勢で居てもまあ大丈夫でしょう^^
但し、相当もも裏の筋肉が柔らかくないと難しいので、注意してくださいね!

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