脚が太くなる悪い姿勢➂

生活の中でついついやってします脚が太なる姿勢


今回は脚が太くなる悪い姿勢第三弾をお伝えしていきます。

脚が太くなる悪い姿勢➂
「長座」 


この姿勢もテレビ見ながら・・、本読みながら・・ついやってしまいますよね。
実はこの姿勢も前回紹介した「体育座り」と同じ理由でNGなんです。
つまり背中が丸くなり、骨盤が後ろに倒れるので骨盤が開きやすくなります。

しかし、脚を伸ばして座っても、背中が丸くならずに座れる方はこの姿勢で居てもまあ大丈夫でしょう^^
但し、相当もも裏の筋肉が柔らかくないと難しいので、注意してくださいね!

関連記事

  1. 脚が太くなる悪い姿勢➁

  2. 食事制限は逆効果!? 下半身太りの解消方法

  3. 体に悪影響となる【反り腰】の原因とは?

  4. むくみ解消には足首の柔軟性が必要ってホント?

  5. 簡単脚痩せ術! 足湯で太い脚をスッキリ改善

  6. 脚痩せ・下半身痩せするにはどこの筋肉を鍛えればよい?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。